Si quieres practicar meditación en casa, puedes acceder a las siguientes prácticas guiadas por el Maestro Pedro Valencia:
Meditación
Meditación para calmar la mentePrácticas de Meditación
El progreso de todas las prácticas de Taiji Quan se ve enormemente reforzado si va acompañado de prácticas correctas de meditación. Por ello, en nuestra escuela enfatizamos en la necesidad de meditar.
Seguimos las enseñanzas recibidas de diversos maestros experimentados de diferentes tradiciones taoístas y budistas, quienes nos orientan con sus técnicas. Los métodos principales de nuestro sistema de enseñanza son:
- Meditación taoísta de los Sonidos Curativos. En esta práctica los alumnos encontrarán una herramienta muy eficaz para armonizar las emociones alojadas en los diferentes órganos. Esta armonía nos proporcionará bienestar general en todo nuestro ser.
- Meditación budista de la Calma Mental (Shiné). Con esta práctica, los alumnos aprenden a reposar sus pensamientos en algún soporte (una luz, una esfera en el vientre, un mantra, etc.)
- Meditación taoísta Wujicon. La traducción literal de Wuji Zhan Chon puede ser “la postura en pie del estado de la Vacuidad”. Es la postura que establece el enraizamiento de nuestro cuerpo físico a la tierra. También facilita la conexión al Cielo y a la Tierra de todos los canales de nuestro sistema energético. La mente se reposa y entra en un estado de calma consciente. Es el proceso de armonizar la consciencia con la energía Universal recuperando así el estado original de la Vacuidad.