Mucha gente conoce el Tai Chi como un conjunto de movimientos cirulares relajados, acompañados de una respiración acompasada y una actitud mental de ecuanimidad. Pero pocos saben que, el Tai Chi Chuan, es originalmente un arte marcial. Así, en la escuela diferenciamos las prácticas de Tai Chi y Chi Kung (Hun Yuan Nei Gong y Nei Gong Qi Gong) de las prácticas, con enfoque marcial, de Kung fu (Nei Gong Baji Quan).
Los mismos beneficios que obtiene un adulto con la práctica de Tai Chi, los puede disfrutar niños/as y adolescentes a través del Kung Fu, pues se trabajan tres aspectos principales: el físico, el mental y el lúdico.
Aspectos físicos
- Flexibilidad. Estiramientos de tendones y músculos. Se estimula el sistema motor y neurotransmisor.
- Tonificación. Fortalecimiento del sistema muscular y correcto desarrollo del esqueleto.
- Agilidad. Mejora la coordinación y el equilibrio del niño/a, proporcionándole una percepción adecuada de su cuerpo.
- Respiración. Se mejora la capacidad aeróbica y se aprende a respirar de manera correcta.
- Sistema nervioso central. Las prácticas de las tablas de Pachi ayudan a desarrollar la capacidad para memorizar una secuencia.
Aspectos mentales
- Confianza. Con la práctica de Kung Fu, el niño/a gana seguridad en sí mismo y aprende a superar la timidez. Un autoconcepto positivo contribuye al crecimiento y desarrollo personal y le ayuda a conseguir sus sueños.
- Disciplina. Se trabaja la constancia, la voluntad y la autodisciplina.
- Concentración. La práctica focaliza la atención y ayuda al alumno/a a crecer con personalidad serena.
- Buenos hábitos. Ayuda a desarrollar actitudes positivas y hábitos de vida saludables.
- Adaptación. Capacidad de adaptación tanto intelectual como motriz y para resolver sus conflictos cotidianos.
- Serenidad. Revitaliza el cuerpo y alivia la tensión y el estrés de las obligaciones diarias.
- Paz Interior. Los practicantes canalizan su energía durante el entrenamiento, formando personas pacíficas y tranquilas.
- Respeto al Maestro. El respeto y la confianza son pilares fundamentales en las artes marciales.
Aspectos lúdicos
- Deporte no competitivo, basado en el crecimiento personal. Uno mismo pone sus objetivos y sus ritmos, sin comparaciones, pero valorando el esfuerzo de cada uno.
- Diversión. Clases amenas que persiguen el disfrute del practicante.
- Participación activa e Integración, con ejercicios en pareja y/o grupo.
- Relación con otros niños/as y con su entorno, mediante ejercicios de psicomotricidad y juegos.
